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05/10/2017 No Comments

Programa de Emagrecimento

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03/10/2017 No Comments

HIIT – High Intensity Interval Training

Essa modalidade de treino, popularmente conhecida como HIIT – High Intensity Interval Training –, tem conquistado cada vez mais adeptos. A prática consiste em exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo. O foco principal do treino é a queima calórica e a melhora do condicionamento físico. O HIIT pode ser […]